Servicios

¿CÓMO TRABAJO?

Mi objetivo es ofrecerte un acompañamiento personalizado, basado en la evidencia científica y adaptado a tu estilo de vida. Cada persona es única, y por eso el proceso se construye conjuntamente, con una visión realista y sostenible a largo plazo.

¿QUÉ INCLUYE LA PRIMERA CONSULTA?

Historia clínica y nutricional completa.
Valoración de tus hábitos y estilo de vida.
Revisión de las analíticas.
Análisis de la composición corporal mediante bioimpedancia.
Elaboración de un plan nutricional adaptado a ti y a tus objetivos.

¿QUÉ INCLUYEN LAS VISITAS DE SEGUIMIENTO?

Revisión de la evolución según los objetivos pactados.
Valoración de sensaciones, adherencia y posibles dificultades.
Ajuste del plan nutricional (cantidades, menús, estrategias) si es necesario.
Educación nutricional y resolución de dudas.
Revaloración de la composición corporal.
Revisión de nuevas analíticas (si procede).

Salud hormonal

Acompañamiento nutricional especializado para mujeres que presentan alteraciones hormonales como:

– Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
– Amenorrea hipotalámica
– Síndrome premenstrual
– Menopausia
– Disfunciones tiroideas
– Otros desequilibrios hormonales

También trabajo el acompañamiento del ciclo menstrual, con el objetivo de mejorar los síntomas, favorecer la regularidad y promover el bienestar durante las distintas fases del ciclo.

Nutrición clínica

Ofrezco una intervención nutricional especializada para personas que conviven con enfermedades crónicas o condiciones clínicas específicas.

Trabajo con patologías como:

– Diabetes tipo 1 y 2
– Hipertensión arterial
– Dislipemias
– Enfermedades digestivas (SII, SIBO, celiaquía, etc.)
– Enfermedades autoinmunes e inflamatorias
– Patologías renales
– Otras alteraciones metabólicas o sistémicas

Mi objetivo es mejorar tu calidad de vida a través de una alimentación personalizada, adaptada a tu situación clínica, síntomas y resultados analíticos.

Diseño un plan nutricional terapéutico que se ajusta a tus necesidades reales, mejora tu bienestar digestivo y general y que favorece una mejor evolución médica y control de la enfermedad.

Nutrición deportiva

Planificación nutricional adaptada a tus entrenamientos, tipo de deporte, objetivos (rendimiento, recuperación, composición corporal) y competiciones.

Para deportistas amateurs o profesionales que quieren mejorar su rendimiento y cuidar su salud.

Nutrición saludable

Educación nutricional y acompañamiento personalizado para quienes desean aprender a alimentarse mejor, incorporar hábitos saludables, organizar su alimentación y prevenir enfermedades.

Sin dietas estrictas ni restricciones, con una visión flexible, realista y adaptada al día a día.

Valoración de la composición corporal

Evaluación precisa de tu composición corporal, mediante bioimpedancia y/o antropometría.

Esta valoración es ideal para:

– Hacer un seguimiento real de tu evolución
– Evaluar el impacto del plan nutricional

Adaptar estrategias según tus objetivos: recomposición corporal, mejora del rendimiento deportivo o salud metabólica

Suplementación dietética y deportiva

Asesoramiento personalizado sobre el uso seguro y efectivo de suplementos nutricionales y deportivos, basado en evidencia científica.

Dirigido a personas que desean optimizar su rendimiento, cubrir deficiencias o apoyar el tratamiento de ciertas patologías con seguridad.

Herramientas de valoración de la composición corporal

Bioimpedancia (InBody)

¿Qué es? Una técnica rápida, segura y no invasiva que analiza tu composición corporal a través de una corriente eléctrica imperceptible.

Con el equipo InBody podemos conocer:

– Masa muscular
– Grasa corporal total y visceral
– Agua corporal
– Masa ósea

¿Para qué sirve?

– Evaluar:

Tu estado nutricional real
Estado de hidratación
Detectar possibles problemas de retención de líquidos
Riesgo de enfermedades metabólicas

– Hacer un seguimiento de tu progreso

– Diseñar y adaptar tu plan nutricional con mayor precisión

Antropometría (ISAK)

Técnica validada por la Sociedad Internacional para el Avance de la Cineantropometría (ISAK), que permite medir pliegues, perímetros y diámetros corporales para una valoración más detallada.

¿Qué evaluamos?

– Grasa subcutánea (pliegues)
– Masa muscular y distribución de la grasa (perímetros)
– Estructura corporal (diámetros óseos)

¿Por qué es útil?

– Aporta una visión más detallada de tu morfología
– Detecta desequilibrios o zonas específicas de acumulación de grasa
– Permite ajustar estrategias según tus objetivos: recomposición corporal, rendimiento deportivo o salud metabólica.

Es especialmente útil en deportistas, ya que permite valorar de forma detallada los cambios en masa muscular y grasa a lo largo del tiempo, optimizando el rendimiento y la planificación nutricional.

Ambas técnicas combinadas nos ofrecen un análisis completo y personalizado para acompañarte en tu evolución y lograr tus metas de forma eficaz y segura.